国庆在即,不少人已经在筹划着旅游了,小编提醒你别忘了备一些常用药物在包里哦,以下是旅游要注意的事项以及需备用的一些药物,希望可以帮到你.

十滴水:对中暑.腹痛.腹泻有显著作用.

索密痛:具有解热.止痛.消炎功能,可用于发热.头痛或其它一般性疼痛,如牙痛等.

扑尔敏:能消除各种过敏症状,并有镇静及止吐作用,不但可用于各种过敏性疾病,荨麻诊.过敏性皮炎.虫咬皮炎,过敏性皮炎,还可用于晕车.晕船等.

保和丸:本药消食积和脾胃,对于饮食停滞引起的胸膈痞满,胀气吞酸,不思饮食有较好疗效.

紫药水:常用的消毒.杀菌的防腐剂,还有收敛.干燥创面的作用,可用于皮肤粘膜的感染.

碘酒:良好的外用杀菌消毒剂,一般皮肤红肿,毒虫咬伤,皮肤消毒皆可用之.

绷带:一切外伤可来包扎.止血和固定.

上述药物体积小,携带方便,于外出旅游大有益处.

国庆旅游保健注意啥?

秋天出门游玩小心患过敏症秋季由于气候变化大,在旅游中容易犯病.医学上称"气象过敏症".临床症状主要表现有头痛.恶心.失眠.心情烦躁,个别的人可出现腹泻.发热.关节痛等.

据统计,老年人由于体质相对较弱,大约有50%以上的人会患气象过敏.

预防方法:

一是外出前注意收听天气预报,根据天气变化合理添减衣物,以防气候的骤然变化诱发疾病.

二是老年人,在过热或过冷的天气不要出去旅游,患有心血管者不要去西藏高原,风湿病患者不要到森林中去旅游,以防加重病情.

三是旅游途中备一些药品,以据自己身体健康来适当备些.

巧克力,秋季出游健康好伙伴

灿烂的阳光,清新的空气,宜人的气候,盛开的鲜花,让这个季节变得通透和迷人.朋友们,背上了行囊,向着秋天齐齐进发.这时,巧克力是你出游的好伙伴,它不仅带给你柔滑细腻的感觉和快乐的心情,还能为日常膳食提供能量,提供许多满足人体基本需求的矿物质和营养素.

运动营养学的研究表明,运动前食用巧克力,可以增加肌肉内的糖原储备,有利于提高运动能力,延缓疲劳.运动后食用巧克力,能够及时补充人在运动中消耗的能量和肌肉中消耗的糖原,有助于恢复体力.

营养学专家告诉我们,巧克力含有对人体有益的多种矿物质,如钙.磷.镁.铁.锌和铜等常量元素,它能促进氧在血液中的循环,及时消除你在运动中的不适.

巧克力小常识:

巧克力含有丰富的营养:每100克德芙黑巧克力中含有碳水化合物63.1克,钙32毫克,铁3.13毫克,镁115毫克,磷132毫克,钾365毫克,钠11毫克,锌1.62毫克,铜0.7毫克,锰0.8毫克,硒3.1微克,维生素B10.06毫克,核黄素0.09毫克,以及其它多种常量营养素.它们会促进氧在血液中的循环,及时为你补充在运动中消耗的能量.